Pubblicati da Estetica2000

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Il Massaggio Ayurvedico

Il massaggio ayurvedico è una antica pratica indiana basata sull’equilibrio dei tre dosha presenti nel corpo umano. I tre dosha (Vata, Pitta e Kapha) costituiscono i principi fondamentali della medicina ayurvedica. Ognuno di essi rappresenta una combinazione di elementi naturali e rappresenta un aspetto specifico dell’energia vitale del corpo. Vata è associato all’aria e al […]

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Benessere 365 – INTEGRATORI ALIMENTARI E DEPURAZIONE DELL’ORGANISMO

Gli integratori alimentari sono fonti concentrate di nutrienti (cioè minerali e vitamine) o di altre sostanze con effetto nutrizionale o fisiologico, commercializzati sotto forma di “dose” (ad es. pillole, compresse, capsule, liquidi a dosi misurate). Negli integratori alimentari può essere contenuta un’ampia varietà di sostanze nutritive e di altri ingredienti, tra cui, ma non solo, […]

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Benessere 365 – Disbiosi Intestinale

Nel precedente articolo, abbiamo visto che l’infiammazione cronica è il fattore scatenante della maggior parte delle malattie cronico-degenerative e, con una definizione ad effetto, la potremmo definire “la madre di tutte le lesioni”, data la sua correlazione non solo in ambito cardiologico, ma anche oncologico e neurodegenerativo. La maggior parte delle malattie infiammatorie inizia nell’intestino […]

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Benessere 365 – Inflammaging

Cos’è l’Inflammaging (infiammazione cronica di basso grado)? L’inflammaging è un processo infiammatorio cronico e silenzioso: questo non viene attivato in conseguenza ad un’aggressione esterna per difendere l’organismo, ma si auto-sostiene a causa dell’indebolimento del sistema immunitario che provoca la produzione cronica di molecole (citochine) pro-infiammatorie e a causa di errati comportamenti e stili di vita.

Benessere 365 – L’idratazione

L’acqua è un elemento straordinario, semplice ma con molteplici proprietà che ne fanno un elemento essenziale nella nostra vita. L’acqua infatti rappresenta ben il 75% del nostro peso corporeo e proprio per questo motivo e‌ essenziale per la vita di ogni cellula del nostro corpo.

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Benessere 365 – Introduzione

Il nostro benessere mentale non può prescindere dal benessere fisico e dalla soddisfazione per il nostro aspetto. Tutti abbiamo difetti o imperfezioni che ci rendono unici ma accettarli è il punto di partenza per migliorarci. Perché accettarsi è così importante? Perché il cambiamento consapevole inizia dall’accettazione. Accettare il proprio aspetto non significa assolutamente non prendersene cura […]